Yoga para aliviar el estrés
Uno de los mayores beneficios que ha reportado el yoga ha sido la mejora de los estados de ansiedad y estrés. Diversos estudios han demostrado que la practica habitual de yoga puede disminuir el estado de ansiedad y la presión sanguínea ayudando así, a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Como digo siempre, el yoga no es magia, pero con una práctica regular, consciente y respetuosa contigo mismo/a podemos sentir los efectos de la práctica en muchos aspectos de nuestra vid