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HATHA VINYASA YOGA
El Hatha Vinyasa Yoga es el yoga más extendido actualmente en occidente. Se trata de un yoga por un lado postural, que explora las posturas, corrigiendo alineaciones y entrando en profundidad y por otro lado, se combina con una práctica fluida, donde el cuerpo está en movimiento, donde la mente está centrada en la sincronización de la respiración con el movimiento y donde la asana se hace más profunda a través de las repeticiones y de soltar el cuerpo. Practica esta disciplina ancestral con Maria Marquès.
PILATES y YOGA-PILATES
La práctica de Pilates se ha extendido en los últimos años por los grandes beneficios que nos proporciona. Se centra en la utilización del core (centro o powerhouse) para trabajar y ejercitar todos los musculos del cuerpo de una forma controlada y consciente, mejorando la postura, la fuerza, la flexibilidad y la tonificación y previniendo y mejorando muchas lesiones y dolencias.
Empieza tu practica de Pilates con la profesora Maria Marquès.
DANZA TERAPIA
Libera tensiones a través del movimiento consciente, el relax y la danza. Cada persona se mueve, baila y libera como lo necesita. Sin coreografías.
La danza-terapia nos ayuda a tener más bienestar, a liberar tensiones y emociones que tenemos atrapadas en el cuerpo.
Es una técnica que combina improvisación, consciencia corporal, relajación y visualizacion.
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Con Bel Febrer: 669 10 29 30
YOGA IYENGAR
El Yoga Iyengar es un estilo que enfatiza la correcta ejecución de las posturas utilizando soportes e instrucciones muy precisas. Te adentrarás en lo más profundo de cada asana a nivel físico y mental. Trabaja y explora cuerpo y mente con la profesora Marcela Hoffman.
CLASES PRIVADAS
Reserva tus clases privadas ya sean individuales, en pareja o en grupo; ya sea de forma regular o como una experiencia para compartir un día con amigos o familia. Puedes realizar tus clases privadas en el Estudio, a domicilio o al aire libre en alguna localización de Menorca.
Pide más información y reserva tu sesión.
SHIATSU
El Shiatsu es una técnica japonesa de masaje milenaria basada en la Medicina Tradicional China.
A través del contacto respetuoso, presiones, estiramientos y movilizaciones, tomarás consciencia de tu estado y liberarás cuerpo y mente para conseguir, progresivamente, la restauracion y recuperación de tu energía para disfrutar de una mejor salud y vida.
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Con Olga Almerich: Telf. 687 433 196
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Para los practicantes ocasionales
No puedes asistir a tus clases de forma regular? Tienes los bonos de 4 y 8 sesiones a tu disposición para realizar tu práctica cuando puedas!